annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Claes Ohlsson

1964 • Upplands Väsby

15 km distans

Tisdag 13 januari 2026 15:51

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Progresivt, med höjning av fart vid varje km

15,04 km
Distans

1:15:37
Tid

5:02 min/km
Snitt

134
Snittpuls

145
Maxpuls

Adidas Adizero Prime X3 Str...

Total distans:

14:31:45

178 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	115	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	124	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	127	15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	128	20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	130	25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	133	30:19	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	135	35:21	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	135	40:22	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	136	45:23	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	138	50:24	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	140	55:24	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	141	1:00:27	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	142	1:05:30	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	141	1:10:27	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	143	1:15:25	15,00 km
16	0,04 km	0:12	4:43	145	1:15:37	15,04 km

annons