annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Claes Ohlsson

1964 • Upplands Väsby

10 x tusen

Onsdag 14 januari 2026 15:50

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,05 km
Distans

1:10:16
Tid

4:40 min/km
Snitt

142
Snittpuls

158
Maxpuls

Adidas Adizero Prime X3 Str...

Total distans:

14:31:45

178 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	134	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	153	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	141	15:12	3,00 km
4	0,17 km	0:52	5:05	127	16:04	3,17 km
5	0,81 km	3:50	4:45	148	19:54	3,98 km
6	0,88 km	4:13	4:48	139	24:07	4,86 km
7	0,88 km	4:14	4:50	142	28:21	5,73 km
8	0,81 km	4:01	4:56	140	32:22	6,55 km
9	0,88 km	4:14	4:48	143	36:36	7,43 km
10	0,83 km	3:59	4:48	144	40:35	8,25 km
11	0,81 km	4:03	4:58	143	44:38	9,07 km
12	0,80 km	3:58	4:56	144	48:36	9,87 km
13	0,92 km	4:28	4:53	146	53:04	10,79 km
14	0,88 km	4:15	4:49	149	57:19	11,67 km
15	1,00 km	5:07	5:07	134	1:02:25	12,67 km
16	1,00 km	4:59	4:59	139	1:07:24	13,67 km
17	0,58 km	2:52	4:57	139	1:10:16	14,25 km

annons