annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Donald Ingemarsson

1964 • Motala

Stadsrundan

Tisdag 13 januari 2026 17:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,34 km
Distans

54:13
Tid

5:48 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

371 watt
Effekt

172 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Winflo 8 Shield

Total distans:

61:11:25

467 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	139	4:54	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	157	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	151	15:57	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	153	22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	150	27:42	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	152	34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	148	39:58	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	147	46:06	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	154	52:22	9,00 km
10	0,34 km	1:51	5:24	160	54:13	9,34 km

annons