Tröskel 2x6 km @ 03:59 och 03:57

Måndag 12 januari 2026 19:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,55 km
Distans

50:49
Tid

4:03 min/km
Snitt

139
Snittpuls

152
Maxpuls

170
Stegfrekvens

32 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	124	3:58	1,00 km
2	1,00 km	3:58	3:58	136	7:56	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	138	11:57	3,00 km
4	1,00 km	3:56	3:56	139	15:53	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56	139	19:49	5,00 km
6	1,00 km	4:01	4:01	141	23:50	6,00 km
7	0,02 km	0:05	4:20	141	23:55	6,02 km
8	0,50 km	3:05	6:12	125	27:00	6,51 km
9	1,00 km	3:55	3:55	135	30:55	7,51 km
10	1,00 km	4:02	4:02	142	34:57	8,51 km
11	1,00 km	4:03	4:03	142	39:00	9,51 km
12	1,00 km	3:56	3:56	141	42:56	10,51 km
13	1,00 km	3:50	3:50	149	46:46	11,51 km
14	1,00 km	3:56	3:56	150	50:42	12,51 km
15	0,03 km	0:07	4:03	151	50:49	12,55 km
16	0,00 km	0:00	0:00	0	50:49	12,55 km

annons