30 min: 450/900/100. 60’,60’120’.

Tisdag 13 januari 2026 19:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,19 km
Distans

30:00
Tid

5:47 min/km
Snitt

114
Stegfrekvens

302 watt
Effekt

27 meter
Total stigning (klocka)

Intervall Novablast

Total distans:

72:49:45

843 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,93 km	3:31	3:48	138	3:31	0,93 km
2	0,03 km	1:00	30:01	149	4:31	0,96 km
3	0,46 km	1:39	3:37	148	6:10	1,42 km
4	0,03 km	1:00	29:10	146	7:10	1,45 km
5	0,10 km	0:21	3:27	135	7:32	1,55 km
6	0,12 km	2:00	16:19	131	9:32	1,68 km
7	0,92 km	3:25	3:43	141	12:57	2,59 km
8	0,02 km	1:00	40:23	145	13:57	2,62 km
9	0,46 km	1:39	3:35	130	15:35	3,08 km
10	0,03 km	1:01	34:06	141	16:36	3,11 km
11	0,09 km	0:17	3:08	115	16:54	3,20 km
12	0,12 km	2:00	16:48	106	18:53	3,32 km
13	0,91 km	3:22	3:41	122	22:16	4,23 km
14	0,02 km	1:00	43:13	132	23:15	4,26 km
15	0,45 km	1:37	3:37	137	24:53	4,70 km
16	0,07 km	1:01	15:14	125	25:53	4,77 km
17	0,09 km	0:18	3:14	118	26:11	4,86 km
18	0,12 km	1:59	15:53	110	28:10	4,99 km
19	0,09 km	0:18	3:15	105	28:28	5,08 km
20	0,11 km	1:32	13:43	103	30:00	5,19 km

annons