T o f Odlaren + runt Odlarv o Skogvaktarv.

Tisdag 13 januari 2026 17:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

-1, lätt snöfall o 2 m/s O vind.
AJ = 2 st
För mycket snö o modd, men bättre närmare centrum

10,82 km
Distans

1:17:34
Tid

7:10 min/km
Snitt

136
Snittpuls

188
Stegfrekvens

166 watt
Effekt

78 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Icebug Sisu-L OLX

Total distans:

298:48:17

2788 km

Swedbankmössa: Orange

Total distans:

506:11:23

5699 km

Uppvärmda strumpor

Total distans:

69:17:36

589 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:28	7:28	0	7:28	1,00 km
2	1,00 km	7:59	7:59	0	15:27	2,00 km
3	1,00 km	7:36	7:36	0	23:03	3,00 km
4	1,00 km	7:20	7:20	0	30:24	4,00 km
5	1,00 km	7:36	7:36	106	37:59	5,00 km
6	1,00 km	7:11	7:11	139	45:10	6,00 km
7	1,00 km	7:06	7:06	136	52:16	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	130	58:56	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	139	1:05:33	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	145	1:12:09	10,00 km
11	0,82 km	5:25	6:36	149	1:17:34	10,82 km

annons