annons

Jonas Westberg

1978 • Mjäla

Intervallpass på band

Torsdag 15 januari 2026 11:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5x1K @4:00 min/km med 1 min ståvila

7 km
Distans

31:00
Tid

4:26 min/km
Snitt

145
Snittpuls

170
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Skor

New Balance SC Elite V3

Total distans:

27:15:19

437 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	119	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	145	9:40	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	144	14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	152	19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	158	24:32	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	153	29:57	6,00 km
7	0,20 km	1:04	5:25	146	31:00	6,20 km

annons