Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Onsdag 14 januari 2026 16:53
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Någon plusgrad och hade regnat lite under dagen så underlaget totalt livsfarligt. Mentor kom hit med brodd på fötterna och med facit i hand behövdes det idag. Jag och Framtiden körde med terrängskor vilket visade sig bli väldigt halt, lagom till vi sprang började regnet och slasket på backen att frysa. Halvvägs på banvallen vände jag hemåt på skridskobanan, delvis på grund av att ta det lite lugnare med axeln.
8,14
km
Distans
56:18
Tid
6:55
min/km
Snitt
121
Snittpuls
156
Maxpuls
Nike Ultrafly 2 W
Total distans:
40:27:16
372 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:19
7:19
109
7:19
1,00 km
2
1,00 km
7:01
7:01
117
14:20
2,00 km
3
1,00 km
6:34
6:34
126
20:54
3,00 km
4
1,00 km
6:55
6:55
141
27:49
4,00 km
5
1,00 km
6:57
6:57
121
34:46
5,00 km
6
1,00 km
6:58
6:58
111
41:44
6,00 km
7
1,00 km
6:52
6:52
121
48:36
7,00 km
8
1,00 km
6:50
6:50
120
55:25
8,00 km
9
0,14 km
0:53
6:12
118
56:18
8,14 km
annons