annons
1969 • Vara

Löpning

Lördag 17 januari 2026 10:14

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Då var det lördag igen och fick bli en liten runda med Mentor och Hund efter att ha bytt ut torsdagens pass mot lite cykel framför TV:n på grund av axeln. Väderomslag som sagt med några plusgrader, mulet och vindstilla hade smält bort det mesta av snön vilket gjorde att det blev snabbskor på fötterna, det var på tiden. Min Brevådekompis hängde med ifrån start då det skulle bli max en mil för att spara på axeln, det känns mindre när man kommit igång så man får komma ihåg vad man bestämt innan... Hund äntligen med som sagt efter ett långt uppehåll på grund av vädret och även idag blev han lite tveksam ett par gånger då det var ganska blött ute men väl på banvallen var det i vanlig ordning full fart. Såklart ett stopp på Rosvägen först och hoppade över Torsgårdsvägen som troligtvis var slaskig. En sväng genom byn och ringleden hem för att få ihop prick en mil, benen fräscha såklart men bestämt är bestämt.
Bild uppladdad av Henke Slowrunner
10,08 km
Distans
1:00:24
Tid
6:00 min/km
Snitt
150
Snittpuls
173
Maxpuls
Nike Zoom Fly 6
Total distans: 
92:51:28
902 km

Gilla passet

Kommentarer

Ulle Slowrunner - 17 januari 13:22
Wow!! Vad fort det gick ...sen minuters tempo!! Det var länge sen.. ;-)

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:585:581385:581,00 km
2 1,00 km5:545:5414811:522,00 km
3 1,00 km6:306:3014418:223,00 km
4 1,00 km5:475:4716424:094,00 km
5 1,00 km5:535:5316530:025,00 km
6 1,00 km5:515:5115535:536,00 km
7 1,00 km6:116:1114842:047,00 km
8 1,00 km5:495:4915347:538,00 km
9 1,00 km6:136:1314454:069,00 km
10 1,00 km5:505:5014559:5610,00 km
11 0,08 km0:286:001391:00:2410,08 km
annons