79 min prom: spåret + morsan (%, TRIMP=) 🌨🌑

Jag gick till spåret den vanliga vägen, sen det korta varvet runt. Jag klockade första mellantiden efter att ha gått 2k i spåret. Sen gick jag upplyst cykelväg, upplyst gångstig och smågator till morsan.

Någorlunda ljust då jag gick till spåret, men mörkt på väg hem till morsan, varför jag valde att ta vägar med belysning.

Jag stannade ca. 2 1/2 timme hos morsan, sen gick jag hem vid 19:35.

Stegräknardata
---------------------
Tid i rörelse 1:18:51
7,46 km (7,23k mer realistiskt)
10:36 min/km (baserat på 7,46k)
8571 steg
109 steg/min
605,3 kcal (baserat på 92 kg, morgonvikt 92,5 kg)

Stoppur 1:21:45

Etapper

Etapp/Etapptid/Tot tid/Etappsträcka/Tot str/Tempo/Kommentar
-----------------------------------------------------------------------------------
1/49:45/49:45/4,25/4,25/10:47/Till spåret + 2k
2/21:18/1:11:01/1,98/6,23/10:47/Fr spåret t. morsan
3/10:44/1:21:45/1,0/7,23/10:47/Hem fr morsan

Väder: snöfall, mulet, först skymning, sen mörkt, strax över 0 grader, vind 1 (3-4) m/s i huvudsak fr. ONO (65-226 grader), rel. luftfuktighet 99-100%. Ca. 3 dm snötäcke + 1/2 dm nysnö.

Kläder: långkallingar, jeans, t-shirt, f-tröja, den mörkblå gtx-jackan, dubbla strumpor, dubbskor, fingervantar i fleece, 2 buffar.