Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Martin Larvia
1981 • Solna
3x10min/90s
Torsdag 15 januari 2026 11:18
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
14,22
km
Distans
1:04:01
Tid
4:30
min/km
Snitt
144
Snittpuls
162
Maxpuls
160
Stegfrekvens
Skor
Nike Alphafly 3 Volt
Total distans:
25:03:57
357 km
Gillas av
Stefan Åberg
och
Ingvar Olofsson
Träningspass från
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,50 km
20:18
4:31
136
20:18
4,50 km
2
2,36 km
10:00
4:14
149
30:18
6,86 km
3
0,12 km
1:30
12:48
139
31:48
6,98 km
4
2,37 km
10:00
4:14
151
41:48
9,35 km
5
0,07 km
1:30
20:56
140
43:18
9,42 km
6
2,38 km
10:00
4:12
152
53:18
11,80 km
7
0,05 km
0:16
5:01
152
53:34
11,85 km
8
2,37 km
10:27
4:25
138
1:04:01
14,22 km
annons
