annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Från jobbet

Onsdag 14 januari 2026 16:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,17 km
Distans

56:45
Tid

5:35 min/km
Snitt

133
Snittpuls

146
Maxpuls

172
Stegfrekvens

51 watt
Effekt

106 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vomero Plus

Total distans:

33:42:19

392 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	133	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	140	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	134	16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	135	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	131	27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	133	33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	132	38:46	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	130	44:24	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	130	50:03	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	130	55:47	10,00 km
11	0,17 km	0:58	5:38	132	56:45	10,17 km

annons