Jokkmokk

Onsdag 14 januari 2026 16:59

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9år sedan senaste gången. Hade glömt hur jobbigt rundan var. Tog det också väldigt lugnt första varvet med enbart stakning för att minimera belastningen av foten. Bytte skidor och skateade ett varv. Mer belastning på foten och kändes bra. Efteråt så blev jag väldigt trött i foten men inget ont. Blir vila imorgon och hoppas kunna testlöpa denna vecka 😊

11,11 km
Distans

1:00:12
Tid

5:25 min/km
Snitt

156
Snittpuls

172
Maxpuls

134 watt
Effekt

209 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	140	5:38	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	154	12:14	2,00 km
3	1,00 km	7:45	7:45	150	19:59	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	152	24:47	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	151	29:34	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	155	35:10	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	166	39:57	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	166	45:54	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	166	51:29	9,00 km
10	1,00 km	3:28	3:28	159	54:57	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	159	59:40	11,00 km
12	0,11 km	0:33	4:53	165	1:00:13	11,11 km

annons