T o f Djurgården + fram o tillbaka på Strängnäsvägen

Torsdag 15 januari 2026 12:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

+2, mulet o 4 m/s SSV vind.

Lös snö överallt o en del vattenpölar.
Hade plastpåsar på fötterna.

15,42 km
Distans

1:53:34
Tid

7:22 min/km
Snitt

133
Snittpuls

186
Stegfrekvens

160 watt
Effekt

40 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Icebug Sisu-L OLX

Total distans:

298:48:17

2788 km

Swedbankmössa: Orange

Total distans:

504:09:44

5682 km

Uppvärmda strumpor

Total distans:

69:17:36

589 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:30	7:30	127	7:30	1,00 km
2	1,00 km	7:03	7:03	139	14:34	2,00 km
3	1,00 km	7:09	7:09	140	21:42	3,00 km
4	1,00 km	7:19	7:19	123	29:02	4,00 km
5	1,00 km	7:30	7:30	122	36:32	5,00 km
6	1,00 km	7:36	7:36	124	44:07	6,00 km
7	0,25 km	1:53	7:38	123	46:00	6,25 km
8	1,00 km	7:34	7:34	125	53:34	7,25 km
9	1,00 km	7:20	7:20	127	1:00:54	8,25 km
10	1,00 km	7:37	7:37	134	1:08:31	9,25 km
11	1,00 km	7:26	7:26	137	1:15:57	10,25 km
12	1,00 km	7:25	7:25	143	1:23:22	11,25 km
13	1,00 km	7:10	7:10	147	1:30:32	12,25 km
14	1,00 km	7:23	7:23	135	1:37:55	13,25 km
15	1,00 km	7:05	7:05	142	1:45:00	14,25 km
16	1,00 km	7:19	7:19	138	1:52:19	15,25 km
17	0,18 km	1:16	7:13	146	1:53:35	15,42 km

annons