annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pär Johansson

1972 • Värnamo

ALK KM 10K

Onsdag 14 januari 2026 19:02

Längdåkning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

9,82 km
Distans

41:17
Tid

4:12 min/km
Snitt

137
Snittpuls

178
Maxpuls

274 meter
Total stigning (klocka)

Finskidor

Total distans:

9:18:22

136 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:25	3:25	106	3:25	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	109	8:12	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	121	12:17	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	140	16:35	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	147	21:05	5,00 km
6	1,00 km	3:35	3:35	141	24:40	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	150	29:37	7,00 km
8	1,00 km	3:42	3:42	149	33:20	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	147	37:55	9,00 km
10	0,82 km	3:22	4:07	154	41:18	9,82 km

annons