34 minuter brf-band

Torsdag 15 januari 2026 20:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Växlade lite mellan 10 och 13 km/h för att härda ut mentalt. Förvånansvärt jobbigt, men knäna riktigt bra.

6,01 km
Distans

34:12
Tid

5:41 min/km
Snitt

146
Snittpuls

159
Maxpuls

166
Stegfrekvens

293 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,76 km	5:06	6:41	128	5:06	0,76 km
2	0,95 km	4:54	5:08	151	10:00	1,72 km
3	0,87 km	5:01	5:45	144	15:01	2,59 km
4	0,91 km	4:56	5:24	153	19:58	3,50 km
5	0,88 km	5:03	5:45	145	25:01	4,38 km
6	0,73 km	3:59	5:30	154	29:00	5,11 km
7	0,91 km	5:12	5:44	146	34:12	6,01 km

annons