annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Ivarson

1986 • Norrköping

Löpning 2026-01-16

Fredag 16 januari 2026 11:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,62 km
Distans

1:17:56
Tid

6:11 min/km
Snitt

144
Snittpuls

163
Maxpuls

166
Stegfrekvens

363 watt
Effekt

47 meter
Total stigning (klocka)

Asics Cumulus 27

Total distans:

58:33:52

581 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	115	6:25	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	135	12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	139	18:43	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	136	24:43	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	144	30:48	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	143	36:51	6,00 km
7	1,00 km	6:52	6:52	142	43:43	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	145	49:47	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	150	55:50	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	156	1:01:55	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	156	1:08:04	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	155	1:14:08	12,00 km
13	0,62 km	3:48	6:07	159	1:17:56	12,62 km

annons