annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anita Jönsson

1963 • Färjestaden

Löpning 2026-01-17

Lördag 17 januari 2026 09:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,66 km
Distans

50:02
Tid

5:47 min/km
Snitt

151
Snittpuls

184
Maxpuls

172
Stegfrekvens

146 meter
Total stigning (klocka)

Craft endurance 2

Total distans:

59:35:36

513 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	132	5:51	1,00 km
2	0,70 km	4:09	5:55	139	10:00	1,70 km
3	1,00 km	5:16	5:16	150	15:16	2,70 km
4	0,14 km	0:44	5:15	153	16:00	2,84 km
5	0,30 km	2:00	6:40	150	18:00	3,14 km
6	1,00 km	5:37	5:37	160	23:37	4,14 km
7	0,07 km	0:23	5:24	171	24:00	4,21 km
8	0,32 km	2:00	6:19	176	26:00	4,53 km
9	1,00 km	5:13	5:13	171	31:13	5,53 km
10	0,15 km	0:47	5:04	154	32:00	5,68 km
11	0,29 km	2:00	6:49	148	34:00	5,97 km
12	1,00 km	5:29	5:29	152	39:29	6,97 km
13	0,10 km	0:31	5:03	156	40:00	7,08 km
14	1,00 km	6:21	6:21	149	46:21	8,08 km
15	0,57 km	3:39	6:21	143	50:00	8,65 km
16	0,01 km	0:02	6:10	140	50:02	8,66 km

annons