annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Före frukost, 3 plus

Lördag 17 januari 2026 08:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,75 km
Distans

1:05:39
Tid

5:09 min/km
Snitt

144
Snittpuls

155
Maxpuls

168
Stegfrekvens

50 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Carbon X3

Total distans:

104:46:17

1239 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	133	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	141	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	140	15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	143	20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	142	25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	145	30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	149	35:34	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	145	40:47	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	145	45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	147	51:14	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	149	56:26	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	145	1:01:37	12,00 km
13	0,75 km	4:02	5:22	148	1:05:40	12,75 km

annons