75 min återhämtning: Hökåsen ToR (%, TRIMP=) ☁

Jag joggade närmaste vägen till Hökåsen och tillbaka. Det blev ca. 11,46 km på cykelbanor med barmark, uppmätt mha mätfunktionen på hitta.se. Skönt att springa på barmark för en gångs skull. Det var ett tag sen nu.

Det kändes helt ok. Inga problem med kroppen, förutom att jag fick stanna i skogen för #2 efter knappt en timmes joggande.

Stegräknardata
---------------------
Tid i rörelse 1:14:49
12,45 km (11,46 k mer realistiskt)
6:00 min/km (baserat på 12,45 k)
11129 steg
149 steg/min
1308,7 kcal (baserat på 92 kg, morgonvikt 91,7 kg)

Stoppur 1:15:20

Etapper

Etapp/Etappstr/Tot str/Etapptid/Tot tid/Tempo/Kommentar
-----------------------------------------------------------------------------
1/5,73/5,73/37:43/37:43/6:35/Till Hökåsen (busshpl längst i N. på Alvestav.)
2/5,73/11,46/37:37/1:15:20/6:34/Tillbaka hem

Väder: uppehåll, mulet, drygt 2-3 plusgrader, barmark på asfalt, vind 1 (3) m/s mestadels fr. SSV (ca. 150-205 grader), rel. luftfuktighet 99%.

Kläder: korta underställskallingar + heltäckande underställ, långa och korta tajts, gymnastikshorts, f-tischa, den gula/svarta, tunna vindjackan, dubbla strumpor, dubbskor, fingervantar i fleece, 2 buffar.