Krusboda-dalskolan-vallen-storkällan-hedvigslund-byggma-brandstation-granbacken-dalskolan-krusboda

Lördag 17 januari 2026 11:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Försökte hålla upp tempot lite.

11,64 km
Distans

57:45
Tid

4:58 min/km
Snitt

146
Snittpuls

163
Maxpuls

174
Stegfrekvens

244 meter
Total stigning (klocka)

Nike pegasus trail 4

Total distans:

60:55:25

609 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	119	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	135	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	140	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	149	19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	150	24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	152	29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	156	34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	148	38:58	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	151	43:57	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	148	48:59	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	153	54:21	11,00 km
12	0,64 km	3:25	5:22	155	57:46	11,64 km

annons