annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2026-01-17

Lördag 17 januari 2026 16:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,02 km
Distans

58:19
Tid

6:28 min/km
Snitt

138
Snittpuls

153
Maxpuls

156
Stegfrekvens

352 watt
Effekt

72 meter
Total stigning (klocka)

saucony speed 4

Total distans:

30:43:37

291 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	117	6:19	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	137	12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	134	18:24	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	137	24:39	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	141	30:59	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	144	37:24	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	142	43:46	7,00 km
8	0,94 km	6:14	6:38	144	50:00	7,94 km
9	1,00 km	7:35	7:35	142	57:35	8,94 km
10	0,08 km	0:45	9:20	127	58:20	9,02 km

annons