annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2026-01-18

Söndag 18 januari 2026 11:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,02 km
Distans

1:24:40
Tid

6:02 min/km
Snitt

145
Snittpuls

156
Maxpuls

162
Stegfrekvens

359 watt
Effekt

85 meter
Total stigning (klocka)

saucony SHIFT 4

Total distans:

57:57:56

539 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	129	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	145	11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	146	17:36	3,00 km
4	1,00 km	7:03	7:03	135	24:39	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	142	30:30	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	149	36:35	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	146	42:19	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	147	48:03	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	149	53:49	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	153	59:26	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	147	1:05:32	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	148	1:11:36	12,00 km
13	1,00 km	6:15	6:15	149	1:17:51	13,00 km
14	1,00 km	6:37	6:37	149	1:24:28	14,00 km
15	0,02 km	0:13	8:40	150	1:24:41	14,02 km

annons