annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Eklund

1984 • Lidingö

Distans

Lördag 17 januari 2026 15:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

30 km
Distans

2:29:59
Tid

5:00 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

382 watt
Effekt

260 meter
Total stigning (klocka)

Nimbus

Total distans:

47:51:52

555 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	131	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	137	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	139	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	141	19:22	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	132	24:28	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	137	29:50	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	141	34:56	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	137	39:58	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	136	44:52	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	135	50:01	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	129	55:00	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	136	59:50	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	137	1:04:58	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	134	1:09:59	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	136	1:15:05	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	137	1:20:06	16,00 km
17	1,00 km	4:45	4:45	137	1:24:51	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	137	1:29:48	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	136	1:34:44	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	142	1:39:45	20,00 km
21	1,00 km	5:14	5:14	132	1:44:58	21,00 km
22	1,00 km	5:02	5:02	124	1:50:00	22,00 km
23	1,00 km	4:53	4:53	136	1:54:53	23,00 km
24	1,00 km	5:00	5:00	140	1:59:53	24,00 km
25	1,00 km	4:51	4:51	134	2:04:44	25,00 km
26	1,00 km	5:08	5:08	135	2:09:52	26,00 km
27	1,00 km	4:57	4:57	138	2:14:49	27,00 km
28	1,00 km	5:00	5:00	138	2:19:49	28,00 km
29	1,00 km	4:56	4:56	144	2:24:45	29,00 km
30	1,00 km	5:14	5:14	143	2:29:59	30,00 km
31	0,00 km	0:01	6:17	145	2:29:59	30,00 km

annons