annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2026-01-18

Söndag 18 januari 2026 09:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

27,04 km
Distans

2:21:31
Tid

5:14 min/km
Snitt

140
Snittpuls

153
Maxpuls

168
Stegfrekvens

345 watt
Effekt

99 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 24

Total distans:

81:12:23

891 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	127	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	141	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	139	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	131	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	143	26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	143	31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	141	36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	135	42:12	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	137	47:28	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	141	52:40	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	139	57:59	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	141	1:03:13	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	138	1:08:23	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	136	1:13:33	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	135	1:18:41	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	138	1:23:52	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	141	1:29:02	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	140	1:34:16	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	139	1:39:26	19,00 km
20	1,00 km	5:02	5:02	142	1:44:28	20,00 km
21	1,00 km	5:21	5:21	145	1:49:49	21,00 km
22	1,00 km	5:16	5:16	141	1:55:05	22,00 km
23	1,00 km	5:14	5:14	145	2:00:20	23,00 km
24	1,00 km	5:14	5:14	146	2:05:33	24,00 km
25	1,00 km	5:17	5:17	147	2:10:51	25,00 km
26	1,00 km	5:13	5:13	145	2:16:04	26,00 km
27	1,00 km	5:17	5:17	145	2:21:20	27,00 km
28	0,04 km	0:12	5:16	147	2:21:32	27,04 km

annons