Långpass

Söndag 25 januari 2026 09:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Längre sväng med lite extra backar. Var lite sliten från gårdagen och kände också av baksidorna lite till och från. Tror att det lite moddiga underlaget inte gjorde det bättre.

24,16 km
Distans

2:01:41
Tid

5:02 min/km
Snitt

122
Snittpuls

150
Maxpuls

164
Stegfrekvens

425 watt
Effekt

237 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphine Speed 3 ...

Total distans:

81:54:08

988 km

Gilla passet

Gillas av Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	117	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	117	10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	118	15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	114	19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	121	24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	124	30:01	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	122	35:06	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	125	40:09	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	121	45:09	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	126	50:11	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	119	55:04	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	127	1:00:03	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	121	1:04:56	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	124	1:10:04	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	120	1:14:59	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	122	1:20:04	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	124	1:25:12	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	124	1:30:34	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	123	1:35:44	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	122	1:40:48	20,00 km
21	1,00 km	4:57	4:57	120	1:45:45	21,00 km
22	1,00 km	4:54	4:54	123	1:50:39	22,00 km
23	1,00 km	5:12	5:12	127	1:55:51	23,00 km
24	1,00 km	5:04	5:04	123	2:00:55	24,00 km
25	0,16 km	0:47	5:03	125	2:01:42	24,16 km

annons