Lördagslunk

Lördag 24 januari 2026 10:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn löpning till Stjärnholm och tillbaka. Lite blandat underlag. Lite stum i baksidorna sista km annars bra.

16,05 km
Distans

1:23:20
Tid

5:12 min/km
Snitt

125
Snittpuls

144
Maxpuls

162
Stegfrekvens

412 watt
Effekt

137 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Rincon 4

Total distans:

32:07:08

368 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	121	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	115	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	120	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	123	21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	126	26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	126	31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	127	36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	132	42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	124	47:23	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	126	52:24	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	125	57:29	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	129	1:02:41	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	125	1:07:52	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	124	1:12:53	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	125	1:17:54	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	128	1:23:05	16,00 km
17	0,05 km	0:15	5:20	126	1:23:20	16,05 km

annons