annons

Nicklas Eriksson

1969 • Lycksele

Step in löpband

Söndag 18 januari 2026 15:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Step in löpband, ingen pulsförbättring :-(

12,04 km
Distans

1:04:45
Tid

5:23 min/km
Snitt

149
Snittpuls

161
Maxpuls

176
Stegfrekvens

305 watt
Effekt

Skor

Saucony endorphin speed #5 ...

Total distans:

35:26:28

394 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	124	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	136	11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	142	17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	148	22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	155	27:34	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	160	32:28	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	159	37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	158	42:31	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	156	47:48	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	153	53:18	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	151	58:49	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	148	1:04:32	12,00 km
13	0,04 km	0:13	5:37	145	1:04:45	12,04 km

annons