annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Eklund

1984 • Lidingö

Distans

Måndag 19 januari 2026 15:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20,01 km
Distans

1:35:08
Tid

4:45 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

402 watt
Effekt

180 meter
Total stigning (klocka)

Nimbus

Total distans:

47:51:52

555 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	126	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	138	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	133	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	143	18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	138	23:24	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	138	28:03	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	135	32:41	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	142	37:24	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	140	42:01	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	134	46:40	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	140	51:27	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	140	56:12	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	140	1:01:14	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	137	1:06:01	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	138	1:10:47	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	137	1:15:32	16,00 km
17	1,00 km	4:45	4:45	137	1:20:17	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	138	1:25:15	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	140	1:30:12	19,00 km
20	1,00 km	4:55	4:55	139	1:35:07	20,00 km
21	0,01 km	0:02	4:04	131	1:35:08	20,01 km

annons