Krusboda-gammelströmmen-wättinge-fårdala skola-krusboda

Tisdag 20 januari 2026 16:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller
Uppvärmning 5 minuter
Hårt 2 minuter
Löpvila 1 minut

5,44 km
Distans

26:06
Tid

4:48 min/km
Snitt

137
Snittpuls

154
Maxpuls

174
Stegfrekvens

97 meter
Total stigning (klocka)

Nike pegasus trail 4

Total distans:

60:55:25

609 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,95 km	5:00	5:17	108	5:00	0,95 km
2	0,45 km	2:01	4:27	129	7:01	1,40 km
3	0,19 km	1:00	5:19	144	8:02	1,59 km
4	0,46 km	2:00	4:22	148	10:02	2,05 km
5	0,20 km	1:00	5:06	144	11:02	2,25 km
6	0,46 km	2:00	4:23	144	13:02	2,71 km
7	0,18 km	1:00	5:32	137	14:03	2,89 km
8	0,48 km	2:01	4:11	139	16:03	3,37 km
9	0,20 km	1:00	5:08	147	17:04	3,56 km
10	0,45 km	2:00	4:30	149	19:04	4,01 km
11	0,18 km	1:01	5:45	146	20:05	4,19 km
12	0,44 km	2:00	4:31	151	22:05	4,63 km
13	0,19 km	1:01	5:20	149	23:06	4,82 km
14	0,44 km	2:02	4:38	145	25:08	5,26 km
15	0,18 km	0:59	5:31	143	26:07	5,44 km

annons