annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Solvalla-Ängby IP

Tisdag 20 januari 2026 18:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,38 km
Distans

1:18:45
Tid

5:07 min/km
Snitt

146
Snittpuls

159
Maxpuls

176
Stegfrekvens

375 watt
Effekt

66 meter
Total stigning (klocka)

Hoka challenger

Total distans:

34:11:14

339 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	124	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	140	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	140	15:39	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	143	20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	143	25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	144	30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	153	35:52	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	153	40:48	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	148	45:51	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	153	50:45	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	153	55:36	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	155	1:00:26	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	155	1:05:26	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	146	1:10:57	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	140	1:16:42	15,00 km
16	0,38 km	2:03	5:29	143	1:18:46	15,38 km

annons