Styrketräning

Idag blev det mest fokus på ben, vader och mage men han även med en axelövning, farmers SALK (32,5-kilos hantlarna) och bänkpress. I knäböjen blev det först 10 stycken på 45 kg sedan en åtta på 47,5 kg och avslutade knäböjen med 7 stycken på 50 kg. I bänkpressen, först 8 stycken på 50 kg och därefter en åtta på 52:5 kg och slutligen 6 stycken på 55 kg.