Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Staffan Westerdahl
1970 • Tyresö
Förbi Brandbergens centrum via vendelsömalmsskolan och tillbaka samma väg- Vendelsömalm och tillbaka
Söndag 18 januari 2026 10:34
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Svag vind, uppehåll och ca 2 plusgrader så bra väderförhållanden i dag. Har inte mött särskilt många löpare under mina rundor det senaste månaderna men i dag var det säkert ett tjugotal ( en av dessa var Andreas Persson) kul att folk vill ut och springa igen! Ingen toppkänsla idag, rätt tunga ben men inga känningar och det var det viktigaste ändå.
32,94
km
Distans
2:27:34
Tid
4:29
min/km
Snitt
142
Snittpuls
157
Maxpuls
182
Stegfrekvens
610
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Gillas av
Andreas Persson
,
Peter Pettersson
,
Andreas Hardeström
,
Jonas Ljung
,
Oskar Grip
och
Mats Åkerlund
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:48
4:48
96
4:48
1,00 km
2
1,00 km
4:34
4:34
138
9:21
2,00 km
3
1,00 km
4:33
4:33
134
13:55
3,00 km
4
1,00 km
4:40
4:40
135
18:35
4,00 km
5
1,00 km
4:26
4:26
137
23:01
5,00 km
6
1,00 km
4:31
4:31
138
27:31
6,00 km
7
1,00 km
4:41
4:41
141
32:12
7,00 km
8
1,00 km
4:30
4:30
142
36:42
8,00 km
9
1,00 km
4:18
4:18
147
41:00
9,00 km
10
1,00 km
4:21
4:21
144
45:21
10,00 km
11
1,00 km
4:28
4:28
144
49:49
11,00 km
12
1,00 km
4:28
4:28
145
54:17
12,00 km
13
1,00 km
4:25
4:25
142
58:42
13,00 km
14
1,00 km
4:09
4:09
143
1:02:51
14,00 km
15
1,00 km
4:26
4:26
143
1:07:17
15,00 km
16
1,00 km
4:25
4:25
146
1:11:41
16,00 km
17
1,00 km
4:22
4:22
144
1:16:04
17,00 km
18
1,00 km
4:32
4:32
144
1:20:36
18,00 km
19
1,00 km
4:23
4:23
142
1:24:59
19,00 km
20
1,00 km
4:28
4:28
144
1:29:27
20,00 km
21
1,00 km
4:34
4:34
147
1:34:01
21,00 km
22
1,00 km
4:29
4:29
143
1:38:31
22,00 km
23
1,00 km
4:36
4:36
145
1:43:06
23,00 km
24
1,00 km
4:39
4:39
143
1:47:45
24,00 km
25
1,00 km
4:29
4:29
144
1:52:15
25,00 km
26
1,00 km
4:29
4:29
146
1:56:44
26,00 km
27
1,00 km
4:31
4:31
147
2:01:14
27,00 km
28
1,00 km
4:25
4:25
147
2:05:39
28,00 km
29
1,00 km
4:26
4:26
149
2:10:05
29,00 km
30
1,00 km
4:27
4:27
148
2:14:32
30,00 km
31
1,00 km
4:30
4:30
149
2:19:02
31,00 km
32
1,00 km
4:21
4:21
151
2:23:22
32,00 km
33
0,94 km
4:12
4:28
152
2:27:34
32,94 km
annons