Förbi Brandbergens centrum via vendelsömalmsskolan och tillbaka samma väg- Vendelsömalm och tillbaka

Söndag 18 januari 2026 10:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Svag vind, uppehåll och ca 2 plusgrader så bra väderförhållanden i dag. Har inte mött särskilt många löpare under mina rundor det senaste månaderna men i dag var det säkert ett tjugotal ( en av dessa var Andreas Persson) kul att folk vill ut och springa igen! Ingen toppkänsla idag, rätt tunga ben men inga känningar och det var det viktigaste ändå.

32,94 km
Distans

2:27:34
Tid

4:29 min/km
Snitt

142
Snittpuls

157
Maxpuls

182
Stegfrekvens

610 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Andreas Persson, Peter Pettersson, Andreas Hardeström, Jonas Ljung, Oskar Grip och Mats Åkerlund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	96	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	138	9:21	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	134	13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	135	18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	137	23:01	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	138	27:31	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	141	32:12	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	142	36:42	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	147	41:00	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	144	45:21	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	144	49:49	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	145	54:17	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	142	58:42	13,00 km
14	1,00 km	4:09	4:09	143	1:02:51	14,00 km
15	1,00 km	4:26	4:26	143	1:07:17	15,00 km
16	1,00 km	4:25	4:25	146	1:11:41	16,00 km
17	1,00 km	4:22	4:22	144	1:16:04	17,00 km
18	1,00 km	4:32	4:32	144	1:20:36	18,00 km
19	1,00 km	4:23	4:23	142	1:24:59	19,00 km
20	1,00 km	4:28	4:28	144	1:29:27	20,00 km
21	1,00 km	4:34	4:34	147	1:34:01	21,00 km
22	1,00 km	4:29	4:29	143	1:38:31	22,00 km
23	1,00 km	4:36	4:36	145	1:43:06	23,00 km
24	1,00 km	4:39	4:39	143	1:47:45	24,00 km
25	1,00 km	4:29	4:29	144	1:52:15	25,00 km
26	1,00 km	4:29	4:29	146	1:56:44	26,00 km
27	1,00 km	4:31	4:31	147	2:01:14	27,00 km
28	1,00 km	4:25	4:25	147	2:05:39	28,00 km
29	1,00 km	4:26	4:26	149	2:10:05	29,00 km
30	1,00 km	4:27	4:27	148	2:14:32	30,00 km
31	1,00 km	4:30	4:30	149	2:19:02	31,00 km
32	1,00 km	4:21	4:21	151	2:23:22	32,00 km
33	0,94 km	4:12	4:28	152	2:27:34	32,94 km

annons