5 x 2000m @16.5

Lite bättre i foten idag, har suttit hela dagen och rullat en boll under den och tycker att det hjälpt. 7km uppjogg och sen 5 x 2km på 16.5, ganska kontrollerat ändå. Kände inte av foten förrän på nedjoggen, inte jätteskönt nu efteråt men hoppfull att det inte ska bli värre. Förhoppningsvis kommer mina beställda hälkoppar imorrn.