4x6min

Onsdag 21 januari 2026 12:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

10min uppjogg ute + 5min inne från 11-15km/h.

4x6min 15,5->15,8

Tunga ben efter styrkan och förkylningen, fjärde kändes väl ändå bäst. Avstod femte efter uppstart igen.

9 km
Distans

43:03
Tid

4:47 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

124 meter
Total stigning (klocka)

Puma Deviate Nitro Elite 3 ...

Total distans:

6:21:21

77 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,66 km	10:01	6:02	67	10:01	1,66 km
2	0,06 km	5:01	01:19:59	132	15:02	1,72 km
3	0,07 km	6:00	01:27:21	74	21:02	1,79 km
4	0,01 km	0:59	01:12:28	0	22:02	1,81 km
5	0,06 km	6:00	01:32:31	0	28:02	1,87 km
6	0,02 km	1:00	46:35	0	29:02	1,89 km
7	0,07 km	6:00	01:28:37	0	35:02	1,96 km
8	0,02 km	1:00	01:01:02	0	36:02	1,98 km
9	0,06 km	6:01	01:34:49	0	42:03	2,04 km
10	0,02 km	1:22	01:01:20	0	43:25	2,06 km

annons