annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Ultratian med ALK

Tisdag 20 januari 2026 17:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,03 km
Distans

1:13:20
Tid

4:53 min/km
Snitt

140
Snittpuls

166
Maxpuls

172
Stegfrekvens

367 watt
Effekt

117 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston 12

Total distans:

67:37:43

815 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	121	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	123	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	128	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	134	21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	131	26:40	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	129	31:36	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	139	36:08	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	147	40:33	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	150	44:50	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	155	49:16	10,00 km
11	1,00 km	4:07	4:07	160	53:23	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	149	58:25	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	148	1:03:14	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	151	1:07:59	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	142	1:13:10	15,00 km
16	0,03 km	0:10	6:21	144	1:13:20	15,03 km

annons