annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pär Johansson

1972 • Värnamo

Träning med ALK

Tisdag 20 januari 2026 17:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,38 km
Distans

1:03:09
Tid

4:43 min/km
Snitt

128
Snittpuls

157
Maxpuls

178
Stegfrekvens

247 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Supernova Gore-Tex

Total distans:

55:59:56

679 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	117	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	118	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	118	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	120	20:39	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	123	25:18	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	130	29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	136	33:55	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	145	38:08	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	145	42:14	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	144	46:46	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	125	51:44	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	130	56:27	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	124	1:01:19	13,00 km
14	0,38 km	1:50	4:51	128	1:03:09	13,38 km

annons