annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2026-01-23

Fredag 23 januari 2026 04:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20,05 km
Distans

1:43:25
Tid

5:09 min/km
Snitt

132
Snittpuls

147
Maxpuls

180
Stegfrekvens

75 meter
Total stigning (klocka)

Clifton 7

Total distans:

405:01:53

5079 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	122	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	128	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	126	15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	121	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	135	25:56	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	134	30:53	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	136	35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	136	40:59	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	136	46:04	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	135	51:10	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	134	56:10	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	138	1:01:10	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	134	1:06:17	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	137	1:11:26	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	133	1:16:30	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	137	1:21:45	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	124	1:26:59	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	130	1:32:20	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	132	1:37:50	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	129	1:43:11	20,00 km
21	0,05 km	0:15	5:27	126	1:43:26	20,05 km

annons