Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Christoffer Hiding
1985 • Alingsås
Distans inkl. 4x5 min LT (90 s jv)
Torsdag 22 januari 2026 15:02
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3:45 på LT:n. 4:36 på alla övriga.
10
km
Distans
41:33
Tid
4:09
min/km
Snitt
145
Snittpuls
160
Maxpuls
172
Stegfrekvens
429
watt
Effekt
Skor
Adidas Evo SL
Total distans:
69:32:48
878 km
Gilla passet
Träningspass från
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,88 km
15:01
3:52
131
15:01
3,88 km
2
1,30 km
5:00
3:50
156
20:01
5,19 km
3
0,39 km
1:30
3:48
146
21:31
5,58 km
4
1,33 km
5:00
3:45
156
26:31
6,91 km
5
0,40 km
1:30
3:46
146
28:01
7,31 km
6
1,31 km
5:00
3:48
155
33:01
8,63 km
7
0,40 km
1:30
3:47
145
34:31
9,02 km
8
1,33 km
5:00
3:46
155
39:31
10,35 km
9
0,55 km
2:02
3:44
145
41:33
10,90 km
annons