annons

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

Distans inkl. 4x5 min LT (90 s jv)

Torsdag 22 januari 2026 15:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3:45 på LT:n. 4:36 på alla övriga.

10 km
Distans

41:33
Tid

4:09 min/km
Snitt

145
Snittpuls

160
Maxpuls

172
Stegfrekvens

429 watt
Effekt

Skor

Adidas Evo SL

Total distans:

69:32:48

878 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,88 km	15:01	3:52	131	15:01	3,88 km
2	1,30 km	5:00	3:50	156	20:01	5,19 km
3	0,39 km	1:30	3:48	146	21:31	5,58 km
4	1,33 km	5:00	3:45	156	26:31	6,91 km
5	0,40 km	1:30	3:46	146	28:01	7,31 km
6	1,31 km	5:00	3:48	155	33:01	8,63 km
7	0,40 km	1:30	3:47	145	34:31	9,02 km
8	1,33 km	5:00	3:46	155	39:31	10,35 km
9	0,55 km	2:02	3:44	145	41:33	10,90 km

annons