SubT 2 x 10’

Lördag 24 januari 2026 09:25

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ett snabbt och enkelt pass. Satte zon 3 som målintensitet. Altra Vanish Carbon 2 på fötterna med snökedjor (Snowline Chainsen Trail) som funkade kanon!

Effektivt: 4,1 km @ 4’52/km, 154 bpm

7,36 km
Distans

39:32
Tid

5:22 min/km
Snitt

145
Snittpuls

159
Maxpuls

166
Stegfrekvens

304 watt
Effekt

26 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,39 km	8:00	5:46	137	8:00	1,39 km
2	2,08 km	10:00	4:48	153	18:00	3,47 km
3	0,26 km	2:00	7:36	135	20:00	3,73 km
4	2,02 km	10:00	4:57	155	30:00	5,75 km
5	0,27 km	2:00	7:24	136	32:00	6,03 km
6	1,34 km	7:32	5:38	135	39:32	7,36 km

annons