Pass 3:3

Fredag 23 januari 2026 15:14

Löpning - Träningsprogram

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

"Överdriven träning"?? Äntligen dags igen! Som jag har längtat. Not. Efter en mysig jobb- och pluggdag hos Eva åkte vi till Storsjöhallen för träning. Skulle vara 4 km i 7-minuterstempo, men det blev det inte. Väldigt jobbigt! Och trött efteråt också. Nös sen flera gånger, men tror inte det är förkylning utan kanske sömnbrist. Nästa pass är 5 km i samma tempo. Mamma Mia. Tror jag testar och springer på Nolia istället.

4 km
Distans

29:02
Tid

7:16 min/km
Snitt

165
Snittpuls

183
Maxpuls

5 meter
Total stigning (karta)

5 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Björn Eriksson, Carin Rudolfsson och Jörgen Högkvist

Kommentarer

Anna-Karin D - 24 januari 11:55

Ganska tuffa fartkrav tycker jag nog? Vem/vad/vilket träningsprogram/varför osv osv bestämmer vilken fart det ska vara?

Linda Allgardsson - 24 januari 13:12

Klokt att ta Nolia istället. Jag blev positivt överraskad av allmänhetens tid på söndag em när jag testade för någon vecka sedan

Ingmari Bergquist - 6 februari 11:17

Det är jag som valt träningsprogrammet, och där är farter angivna. Som dock verkar rätt tuffa för mig - men jag skyller på att jag springer på löpband ;) Det är milen under 70 min det är tänkt att detta ska leda till. Men vette fan :-)

Ja, betydligt roligare att ta det på Nolia. Men då måste jag nog räkna varv eftersom klockan inte visar rätt tempo.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

annons