annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Lundström

1968 • Umeå

Långpass med gruppen!

Lördag 24 januari 2026 09:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,01 km
Distans

1:39:10
Tid

5:50 min/km
Snitt

146
Snittpuls

160
Maxpuls

172
Stegfrekvens

328 watt
Effekt

101 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 23

Total distans:

70:56:16

729 km

Gilla passet

Gillas av Björn Eriksson, Karin Thure och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	130	6:15	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	141	11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	143	17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	145	23:32	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	150	30:00	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	152	35:31	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	155	41:31	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	144	47:11	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	150	52:27	9,00 km
10	1,00 km	6:43	6:43	143	59:10	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	143	1:04:56	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	145	1:10:41	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	144	1:16:34	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	147	1:22:06	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	148	1:27:49	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	153	1:33:32	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	151	1:39:06	17,00 km
18	0,01 km	0:05	6:48	152	1:39:11	17,01 km

annons