annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Michael Manske

1967 • Sollentuna

Löpning 2026-01-25

Söndag 25 januari 2026 09:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,31 km
Distans

1:34:29
Tid

5:10 min/km
Snitt

140
Snittpuls

174
Maxpuls

168
Stegfrekvens

157 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	128	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	137	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	143	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	136	20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	140	25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	147	31:08	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	146	36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	143	41:01	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	149	46:08	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	146	51:11	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	148	56:16	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	150	1:01:24	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	139	1:06:40	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	137	1:11:53	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	135	1:17:12	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	132	1:22:23	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	134	1:27:31	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	137	1:32:48	18,00 km
19	0,31 km	1:41	5:24	138	1:34:29	18,31 km

annons