annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Stadshuset ToR

Söndag 25 januari 2026 12:58

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

22,5 km
Distans

2:12:39
Tid

5:54 min/km
Snitt

138
Snittpuls

151
Maxpuls

166
Stegfrekvens

328 watt
Effekt

103 meter
Total stigning (klocka)

Hoka challenger

Total distans:

27:56:24

273 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	125	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	134	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	141	17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	139	23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	139	29:18	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	140	35:25	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	141	41:13	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	141	47:22	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	135	53:22	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	134	59:14	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	141	1:04:55	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	135	1:10:42	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	139	1:16:34	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	141	1:22:30	14,00 km
15	1,00 km	6:00	6:00	143	1:28:30	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	136	1:34:23	16,00 km
17	1,00 km	5:51	5:51	136	1:40:13	17,00 km
18	1,00 km	5:46	5:46	129	1:45:59	18,00 km
19	1,00 km	5:56	5:56	144	1:51:55	19,00 km
20	1,00 km	5:47	5:47	144	1:57:42	20,00 km
21	1,00 km	5:59	5:59	141	2:03:41	21,00 km
22	1,00 km	5:59	5:59	140	2:09:40	22,00 km
23	0,50 km	2:59	5:55	144	2:12:39	22,50 km

annons