annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Löpning 2026-01-25

Söndag 25 januari 2026 16:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kort lunk i snöyran medan grabbarna hade fotbollsträning. Pitstop på Mos.

9,35 km
Distans

48:39
Tid

5:12 min/km
Snitt

133
Snittpuls

148
Maxpuls

170
Stegfrekvens

55 watt
Effekt

54 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vomero Plus

Total distans:

33:06:34

385 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	134	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	137	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	131	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	131	20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	128	25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	133	31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	134	36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	134	41:38	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	133	46:51	9,00 km
10	0,35 km	1:49	5:13	133	48:40	9,35 km

annons