18 x 1’

Måndag 26 januari 2026 11:04

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra! Ganska bitigt ut men jag fick upp lite värme till slut.

Effektivt: 4,16 km @ 4’20/km, 152 bpm

9,15 km
Distans

52:05
Tid

5:42 min/km
Snitt

144
Snittpuls

167
Maxpuls

156
Stegfrekvens

279 watt
Effekt

37 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,42 km	8:01	5:38	126	8:01	1,42 km
2	0,22 km	1:00	4:30	148	9:01	1,65 km
3	0,13 km	1:00	7:33	138	10:01	1,78 km
4	0,23 km	1:00	4:20	144	11:01	2,01 km
5	0,13 km	1:00	7:42	148	12:01	2,14 km
6	0,23 km	1:00	4:20	146	13:01	2,37 km
7	0,13 km	1:00	7:34	147	14:01	2,50 km
8	0,23 km	1:00	4:22	150	15:01	2,73 km
9	0,13 km	1:00	7:43	142	16:01	2,86 km
10	0,23 km	1:00	4:22	145	17:01	3,09 km
11	0,13 km	1:00	7:45	138	18:01	3,22 km
12	0,23 km	1:00	4:20	150	19:01	3,45 km
13	0,12 km	1:00	8:03	144	20:01	3,57 km
14	0,23 km	1:00	4:21	154	21:01	3,80 km
15	0,12 km	1:00	8:29	146	22:01	3,92 km
16	0,23 km	1:00	4:20	157	23:01	4,15 km
17	0,12 km	1:00	8:16	151	24:01	4,27 km
18	0,24 km	1:00	4:15	159	25:01	4,51 km
19	0,13 km	1:00	7:50	148	26:01	4,64 km
20	0,23 km	1:00	4:16	154	27:01	4,87 km
21	0,12 km	1:00	8:15	143	28:01	4,99 km
22	0,23 km	1:00	4:20	154	29:01	5,22 km
23	0,11 km	1:00	8:49	146	30:01	5,34 km
24	0,23 km	1:00	4:18	151	31:01	5,57 km
25	0,11 km	1:00	8:53	145	32:01	5,68 km
26	0,23 km	1:00	4:19	151	33:01	5,91 km
27	0,11 km	1:00	8:56	143	34:01	6,02 km
28	0,23 km	1:00	4:18	150	35:01	6,26 km
29	0,11 km	1:00	9:00	143	36:01	6,37 km
30	0,23 km	1:00	4:19	151	37:01	6,60 km
31	0,12 km	1:00	8:40	147	38:01	6,72 km
32	0,23 km	1:00	4:20	156	39:01	6,95 km
33	0,11 km	1:00	8:50	149	40:01	7,06 km
34	0,23 km	1:00	4:22	156	41:01	7,29 km
35	0,11 km	1:00	9:01	150	42:01	7,40 km
36	0,24 km	1:00	4:14	156	43:01	7,64 km
37	0,10 km	1:01	10:20	146	44:01	7,73 km
38	1,41 km	8:04	5:43	139	52:06	9,15 km

annons