annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Westberg

1978 • Mjäla

Löpning 2026-01-26

Måndag 26 januari 2026 11:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

49:44
Tid

4:58 min/km
Snitt

143
Snittpuls

171
Maxpuls

166
Stegfrekvens

New Balance SC Elite V3

Total distans:

25:20:10

414 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:10	4:10	119	4:10	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	134	8:12	2,00 km
3	1,00 km	4:02	4:02	135	12:15	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	137	16:18	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	140	20:22	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	141	24:28	6,00 km
7	1,00 km	4:01	4:01	146	28:29	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	144	33:05	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	148	37:11	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	151	41:21	10,00 km
11	1,00 km	4:06	4:06	155	45:27	11,00 km
12	1,00 km	3:59	3:59	160	49:26	12,00 km
13	0,08 km	0:18	3:47	169	49:44	12,08 km

annons