annons

Axel Ragnar

1986 • Lund

6x5 min @ 3:21

Måndag 26 januari 2026 16:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Lukas, David och Oliver. Borg 16.

21,08 km
Distans

1:33:26
Tid

4:26 min/km
Snitt

134
Snittpuls

169
Maxpuls

168
Stegfrekvens

499 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Deviate Nitro Elite 3 ...

Total distans:

12:12:09

190 km

Gillas av

Per Månsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	6,52 km	31:26	4:49	119	31:26	6,52 km
2	1,52 km	5:01	3:17	145	36:27	8,04 km
3	0,07 km	1:30	22:54	122	37:57	8,11 km
4	1,47 km	5:03	3:25	153	42:59	9,58 km
5	0,07 km	1:27	21:23	123	44:26	9,65 km
6	1,46 km	5:01	3:26	152	49:28	11,11 km
7	0,07 km	1:29	20:35	131	50:57	11,19 km
8	1,53 km	5:04	3:18	153	56:00	12,72 km
9	0,07 km	1:26	19:16	131	57:26	12,79 km
10	1,49 km	5:02	3:22	156	1:02:28	14,29 km
11	0,06 km	1:29	23:21	129	1:03:57	14,35 km
12	1,52 km	5:01	3:18	159	1:08:58	15,87 km
13	5,22 km	24:29	4:42	131	1:33:27	21,08 km

annons