löpning intervaller obanat 31x 40/20 på 31-årsdagen ☃️

Fredag 2 januari 2026 08:05

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,06 km
Distans

54:18
Tid

8:58 min/km
Snitt

129
Snittpuls

152
Maxpuls

160 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,72 km	11:41	6:47	138	11:41	1,72 km
2	0,09 km	1:04	11:35	126	12:45	1,81 km
3	0,07 km	0:57	12:44	127	13:42	1,89 km
4	0,08 km	1:01	12:44	126	14:43	1,97 km
5	0,09 km	1:00	10:52	127	15:43	2,06 km
6	0,08 km	1:00	12:09	133	16:43	2,14 km
7	0,08 km	0:59	12:33	128	17:42	2,22 km
8	0,14 km	1:36	11:07	123	19:18	2,37 km
9	0,04 km	0:24	9:19	127	19:41	2,41 km
10	0,10 km	1:04	10:32	123	20:45	2,51 km
11	0,10 km	0:58	9:54	131	21:44	2,61 km
12	0,08 km	0:58	11:59	130	22:42	2,69 km
13	0,09 km	1:04	11:31	126	23:46	2,78 km
14	0,08 km	0:56	11:27	126	24:41	2,86 km
15	0,11 km	1:06	10:14	124	25:48	2,97 km
16	0,10 km	0:55	8:58	132	26:42	3,07 km
17	0,08 km	0:58	12:27	136	27:41	3,15 km
18	0,09 km	1:01	11:26	125	28:42	3,24 km
19	0,12 km	1:18	11:10	130	29:59	3,35 km
20	0,08 km	0:45	9:34	130	30:44	3,43 km
21	0,10 km	1:00	9:34	130	31:44	3,54 km
22	0,08 km	0:58	12:13	129	32:42	3,62 km
23	0,08 km	0:59	11:51	128	33:42	3,70 km
24	0,09 km	1:00	11:13	134	34:41	3,79 km
25	0,09 km	1:00	10:31	117	35:41	3,88 km
26	0,11 km	1:00	8:52	119	36:41	3,99 km
27	0,08 km	1:00	13:02	126	37:41	4,07 km
28	0,08 km	0:59	12:54	117	38:41	4,15 km
29	0,09 km	1:01	10:44	119	39:42	4,24 km
30	0,10 km	1:01	10:27	125	40:42	4,34 km
31	0,12 km	1:04	8:54	119	41:46	4,46 km
32	1,60 km	12:32	7:50	127	54:18	6,06 km

annons