annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ulf Johansson

1977 • Lindome

Intervaller

Tisdag 27 januari 2026 16:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5x1000m
1x3000m

11,63 km
Distans

49:05
Tid

4:13 min/km
Snitt

144
Snittpuls

160
Maxpuls

164
Stegfrekvens

25 meter
Total stigning (klocka)

Asics superblast 2

Total distans:

84:58:57

1076 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	132	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	146	9:18	2,00 km
3	1,00 km	3:54	3:54	152	13:12	3,00 km
4	1,00 km	3:54	3:54	139	17:06	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	141	21:11	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	141	25:21	6,00 km
7	1,00 km	3:44	3:44	145	29:04	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	146	33:14	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	153	37:22	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	155	41:32	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	136	46:11	11,00 km
12	0,63 km	2:54	4:37	141	49:05	11,63 km

annons